nie wiem

Witam, uczęszczam już trochę czasu na siłownię (9mies). Chce rozpocząć kolejny cykl. Mam już produkty, tylko nie wiem jak je zażywać, moglibyście mi pomóc?:) Produkty to: -Scitec Crea-Bomb -Olimp Carbo nox -Białko Wpc firmy K**

kupiłem sobie Creapure monohydrate hi tec-u i nie wiem czy bierze się między posiłkami czy po a może przed, prsze o rade

A wiec mam taki problem jestem blondynem.. i nie wiem jaka fryzuwka by mi pasowala.. obecnie jestem sciety na irokeza.. ale chyba niezbyt to pasuje..

Czy w tej szkółce mogą ćwiczyć dziewczyny?? Chciałabym się zapisać, ale nie wiem czy się nie wygłupię? W poniedziałek od 18 są zapisy i co jak się załużmy zapiszę to już zaczynam trening?? Trzeba coś ze sobą przynieść już czy jak??

Witam koledzy czy trzeba zwracać uwagę na dodatki do potraw tzn chodzi mi tu np o ketchup ma wysokie IG i nie wiem czy mogę go dodawać do potraw czy nie, co można zastąpić takimi produktami żeby żarcie nie było czasem takie suche

Panowie w dziale suplemantacja przeczytałem że nadmierne spożywanie białka powoduje jakieś skutki uboczne a mianowicie co? Nie śmiejcie się za głośno ale naprawde nic o tym nie wiem.

witam!!mam pytanie.dieta na mase..czy w 5 posiłku okoo 20 moze znajdowac sie makrela??..nie wiem jak z tłusczami ograniczaam je jak najbardziej!!!prosze o odpowiedz

Cześć, Mam do was pytanie jakie byście polecili witaminy magnez i środki pomagające otrzymać lepsze efekty w piłce nożnej Trenuje 4 razy w tygodniu i zażywam carbo, nie potrafie sie zdecydowac na magnez i witaminy bo po prostu nie wiem jakie. Prosze doradzcie mi

Moze wydac sie to smieszne ale nie wiem jak sie tu wysyla privy. Jedyne co mi przyszlo do glowy to wyslij e-mail ale wtedy wyskakuje mi okno ze musze byc pelnoprawnym abonentem forum itd. Pomozcie i zamknijcie temat.

Hej mam 17 lat w Styczniu 18 i mam 1.72 wzrostu tata ma 1,64 mama 1.62 . Brat 1.77 co mam zrobić żeby jeszcze trochę się wybić w góre chodz by 5 cm ? Nie wiem może jakieś ćwiczenia witaminy ? Z góry dziękuje za rozważne odpowiedzi .

Witam Nie wiem czy to dobre pytanie na forum czy może raczej powinienem napisać do firmy Olimp? otóż chodzi mi o to czy w ofercie Olimpu jest jakiś suplement witaminy D z naturalnego surowca: oleju dorsza?

Czy to prawda ze po pewnym czasie od odstawienia kreatyny miesnie masa miesniowa opadnie?Podobno to przez to ze kreatyna pompuje miesnie?nie wiem dokladnie o co chodzi! pomocy!

jw jak mam zrealizowac ten kupon rabatowy ?? wyslac wam ten kupon wypelniony bo u mnie w miescie nie ma zadnego sklepu sportowego i nie wiem co mam z tym zrobic i jak

witam!! chce jakies bialko zakupic tylko nie wiem jakie doradcie jakie bialko jest dobre.czy wybrac antykatabolik wiadomo to i to by sie sprzydalo ale niestety niee stac mnie na te obie zeczy tylko jedna ktora wybrac i jaka? dzieki!!!

Może ktoś z Was mógłby mi pomóc... Co dalej po kopenhadzkiej zeby nie było efektu jojo, na co uważać itd, pomóżcie bo juz w niedzielę kończę a nie wiem jaką dietę stosować... Pozdrawiam.

Od kilku dni nie mam aptetytu i nie umiem się zmusić do jedzenia w dużych ilościach zeby przytyć.... i nie wiem czym to jest spowodowane... znajcie jakieś dobre sposoby na odzyskanie apetytu??

witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie

witam Skonczylem juz trening FBW i nie wiem co po tym jaki trening na masę. Trenuje 3 razy w tygodniu.Moj staż to pol roku. mogłby ktos mi napiac? Jeszcze mam kilka pytan. Czy kreatyna szkodzi zdrowiu? Po jakim czasie mozna juz brac gainera? Z gory dziekuje Z powazaniem JAN

poziom 119 mg/dl o 4:00 w nocy, lokomotywa w uszach, ból głowy od oczu łącznie z tyłem przy karku, to normalne?? Do tego odruchy wymiotne - no i noc pół na pół przespana na siedząco. O 8:00 stan cukru 109 mg/dl. Nie wiem co mam myśleć - a kasy na lekarza nie mam.

Witam Mam problem z moją siłownią ponieważ znajduje sie w piewnicy A ona ma tylko 183Cm I nie wiem czy opłaca sie przymontować drązek do podciagania. Jesili ktos ma taka mala silke jak ja nie powie czy dobrze sie podciąga i wogole ;d